ما هي الإسبرولينا وما فوائدها المذهلة للبشرة والجسم؟
12:30 م - الأحد 5 سبتمبر 2021
فوائد الإسبرولينا
خاص الجمال - إيناس مسعود
بالنظر إلى مستحضرات العناية بالبشرة لديك ربما تلاحظين مكونات قليلة لها فوائد غذائية متساوية، وبما أن صحة البشرة وجمالها يرتبط دائما بما يدخل الجسم، فتناول أو شرب أي شيء يغذي الجسم ككل هو إضافة جيدة.وفي هذا الموضوع سوف نركز على شيء واحد بالتحديد وهو: الإسبرولينا.
ربما يعجبك
بداية من الخصائص المضادة للبكتيريا والأحماض الأمينية الضرورية تعتبر الأسبرولينا واحدة من أكثر الإضافات فائدة لروتين العناية ببشرتك والتي يمكنك استخدامها كغذاء وكدهان موضعي.. وهنا سوف نقدم لك أهم ما يجب معرفته عن هذا المكون الرائع.
ماهي الأسبرولينا؟
الأسبرولينا هي طحالب زرقاء مائلة للأخضر يتم حصادها وتجفيفها لقيمتها الصحية، فهي غنية بعناصر غذائية منها الدهون وفيتامينات A و E وk، كما تحتوي أيضا على معادن متنوعة مثل الحديد والزنك والمغنسيوم والبوتاسيوم.
وتخبرك خبيرة التجميل كانديس ميل والشريكة في مؤسسة ماركةIMAGE Skincare بأنه على الرغم من رائحة الأسبرولينا الغير محببة، لكنها طعام ستريدين إضافته لنظامك الغذائي.
ولقرون كان السكان الأصليون في المكسيك وأفريقيا وآسيا يأكلون هذا الطعام الخارق كمصدر أولى للبروتين. كما أن التركيز العالي للأحماض الأمينية الموجود في الإسبرولينا يجعلها مكملاً غذائياً مفضلاً سواء كان في صورة أقراص أو مسحوق جعلها تصبح إضافة لعصائر الاسموذي ومنتجات العناية بالبشرة.
وتضيف خبيرة التجميل نيكول كارولين النظر للإسبرولينا على أنها شاي أخضر غني بالمنشطات لاحتوائها على سلسلة من ثمانية أحماض أمينية أساسية لا تظهر في الجسم بالطبيعة.
وأضافت أنها تساعد في حماية وتقوية البشرة ومقاومة الجذور الحرة وتحسين المظهر العام لها من خلال عملية التنقية من السموم وتعزيز إنتاج الكولاجين.
كيف تفيد الإسبرولينا بشرتك؟
سيتم تقوية صحة البشرة بطرق متعددة عندما تدمجين الإسبرولينا في نظامك الغذائي.
وتقول ميل.. إنه بفضل المحتوى المرتفع من العناصر الغذائية والمعادن الموجودة في الإسبرولينا وخصائصها المضادة للأكسدة تساعد في تقليل ظهور حب الشباب وإعادة إصلاح الخلايا، كما أنها سوف تزيد من عملية الأيض في البشرة مما يساعدها على الشفاء أسرع، وتمنع البكتيريا من النمو والظهور بالإضافة إلى أنها ستحمي الطبقة الخارجية للبشرة وتحافظ على الرطوبة وتمنع فقدانها لهذا تعتبر واقياً أساسياً من أشعة الشمس.
وبالرغم من أن استخدام منتجات موضعية على بشرتك تحميها من الأشعة الضارة وحبوب اللقاح والملوثات التي يحملها الهواء، لكن عملية إعادة تجديد الخلايا وعملها بطريقة صحية ينبع من داخل الجسم. لهذا السبب تصرح ميل أن استخدام الإسبرولينا سوف يفيدك في الحصول على بشرة صحية ويساعد في شفاء البشرة من أي مشكلات مثل حب الشباب وفقدان المرونة والهالات السوداء والتصبغ.
هل الإسبرولينا تفيد أنواعاً معينة من البشرة عن غيرها؟
الإسبرولينا مفيدة لجميع أنواع البشرة وتعمل مع منتجات البشرة الأخرى لعلاج مشكلاتها مثل الإكزيما وحب الشباب وتلف السطح الخارجي للبشرة وسوف يفيد استخدامها كغذاء أو كعلاج موضعي في صالح البشرة مهما كان نوع بشرتك.
إذن.. هل يمكن استخدام الإسبرولينا داخليا وخارجيا؟
نعم يمكن استخدام الإسبرولينا داخليا وخارجيا.
فلو تناولتيها سوف تعمل على تنظيم الميكروبيوم داخل المعدة والأمعاء وتوازن درجة الحموضة ولها ارتباطات عديدة بالبشرة، وعند تطبيق الإسبرولينا موضعيا سوف تعمل مضادات الأكسدة بها على تحييد الجذور الحرة والاستفادة من الخصائص المضادة للالتهابات.
ورغم أن غسول الوجه المفضل لديك أو التونر يعملان على مساعدة البشرة على الظهور نضرة أكثر، لكن تطبيق العناصر الغذائية على البشرة من الداخل لن يسمح لها بالوصول إلى النضارة الكاملة.
وكما تضيف كارولين فنحن دائما نريد محاربة الالتهابات والتلف الذي تسببه الجذور الحرة بهذه الطريقة الرائعة.
وسواء كنت تريدين إضافة الإسبرولينا لعصيرك الصباحي أو تناولها كأقراص مكملة لإمداد الجسم بالفوائد من الداخل للخارج أو مجرد استخدام مستحضرات تحتوي عليها سوف يحصل جسمك على فوائدها.
ماهي أفضل طريقة للحصول على الإسبرولينا؟
بالرغم من أن استخدام الإسبرولينا داخليا وخارجيا يمدك بفوائد لصحة المعدة والصحة العامة، لكن تخبرك طبيبة الأمراض الجلدية بمدينة نيويورك ماريسا جارشيك أنه من الصعب معرفة الكم الذي يتم امتصاصه عندما تتناولين الإسبرولينا، وإذا كان هذا كافياً أم لا للحصول على تأثيرها على البشرة.
وليس هناك وسيلة محددة للاستخدام تؤدي إلى أفضل النتائج للبشرة، ومع ذلك يقترح الخبراء استخدام الإسبرولينا كمكمل غذائي جنبا إلى جنب مع استخدام منتجات تحتوي عليها للعناية بالبشرة سوف يجعلك ترين أفضل النتائج.
وبهذه الطريقة سوف يحصل جسمك بالكامل على الفوائد المدهشة للإسبرولينا وستبدو بشرتك أكثر صحة أيضا.
